‘जेन-अल्फा’ वाले बच्चों को अनुरूप तरीके से कैसे पालें? ये कुछ सुझाव हैं

योगिता शर्मा, दिल्ली

‘जेन-अल्फा’ यानि जेनरेशन-अल्फा मतलब साल 2010 के बाद पैदा हुए बच्चे। ये एक ऐसी दुनिया में बड़े हो रहे हैं, जो इससे पहले की किसी भी पीढ़ी से बिल्कुल अलग है। ये बच्चे डिजिटल प्रौद्योगिकी, वैश्विक अनिश्चितता और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के बीच आकार ले रहे हैं। इनको सफल होने के लिए केवल शैक्षणिक कौशल से कहीं अधिक की आवश्यकता है। आत्मविश्वास उनमें से एक महत्त्वपूर्ण भावनात्मक उपकरण है, जिसे हम पोषित कर सकते हैं। लेकिन हम इसे विकसित करने में उनकी मदद कैसे करें?

चाहे आप माता-पिता हों, या शिक्षक, परामर्शदाता या देखभालकर्ता, ‘जेन अल्फा’ में आत्मविश्वास बनाने के लिए यहाँ कुछ व्यावहारिक और आयु-उपयुक्त तरीके दिए गए हैं। इन्हें आजमाया जा सकता है…

1. गलतियों को सीखने के अवसर में बदलें
बच्चों को असफलता से बचाने के बजाय, उन्हें इसे सीखने के हिस्से के रूप में देखने में मदद कीजिए। कहें, “इससे हम क्या सीख सकते हैं?” बजाय इसके कि, “ऐसा क्यों हुआ?”

2. भावनात्मक साक्षरता सिखाएँ
बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए शब्दावली से लैस करें। भावना चार्ट, भूमिका-निर्वाह या कहानी कहने का उपयोग करके उन्हें अपनी भावनाओं को पहचानने और प्रक्रिया करने में मदद करें। दैनिक बातचीत की शुरुआत कुछ ऐसे करें- “आज आपको किस बात पर गर्व महसूस हुआ?” “आज आपको क्या चुनौती दी गई?”

3. स्वस्थ डिजिटल आदतों को बढ़ावा दें
‘जेन-अल्फा’ एक डिजिटल-पहले की दुनिया में बड़ी हो रही है। लिहाजा, उन्हें बनाने (केवल उपभोग नहीं) के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे- पॉडकास्ट, एनिमेशन या फोटो कहानियाँ बनाना। उनकी ऑनलाइन गतिविधि का मार्गदर्शन करें और सकारात्मक डिजिटल रोल मॉडल को सामने रखने की कोशिश करें।

4. निर्णय लेने में मदद करें
बच्चों को आयु-उपयुक्त विकल्प बनाने दें – क्या पहनना है, मुक्त समय कैसे बिताना है, या अपने कमरे को कैसे व्यवस्थित करना है।

5. परिणाम के बजाय प्रयास पर ध्यान दें
बड़े कार्यों को छोटे चरणों में तोड़ें और यात्रा का जश्न मनाएँ। ऐसे वाक्यांशों का उपयोग करें जैसे- “आपने वास्तव में इस पर ध्यान केन्द्रित किया!”,  “मुझे पसंद है कि आपने इतनी मेहनत की!”

6. सकारात्मक सामाजिक बातचीत को बढ़ावा दें
आत्मविश्वास सार्थक सहकर्मी सम्बन्धों के माध्यम से खिलता है। समूह खेल, सहयोगी परियोजनाओं या कहानी-साझाकरण सत्रों को प्रोत्साहित करें। उन्हें सम्मानपूर्वक खुद को व्यक्त करने, सक्रिय रूप से सुनने और छोटे संघर्षों को स्वतंत्र रूप से हल करने के लिए सिखाएँ।

7. रचनात्मक अन्वेषण को प्रोत्साहित करें
चाहे वह चित्रकला, संगीत, कहानी कहने या कोडिंग हो – उन्हें प्रयास करने, असफल होने और खुद को व्यक्त करने की स्वतंत्रता दें। अति-सुधार से बचें। उनके रचनात्मक कार्य को उनकी अनूठी दृष्टि को प्रतिबिम्बित करने दें, भले ही इसमें खामियाँ हों।

8. सकारात्मक आत्म-वार्ता का मॉडल बनें
बच्चे जो सुनते हैं उसका अनुकरण करते हैं। “मैं ऐसा नहीं कर सकता” के बजाय “इसे आजमाया जा सकता है” कहें। उनके आसपास नकारात्मक आत्म-वार्ता से बचें और उन्हें पुष्टि का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें जैसे- “मैं मजबूत हूँ।”  “मैं फिर से कोशिश कर सकता हूँ।” “मैं हर दिन सीख रहा हूँ।”

9. सक्रिय रूप से और बिना निर्णय के सुनें
जब बच्चे महसूस करते हैं कि उन्हें सुना गया है, तो वे महसूस करते हैं कि उन्हें महत्त्व दिया गया है। इसलिए बिना बाधा डाले, निर्णय के बिना सुनने के लिए समय निकालें। कभी-कभी, बस यह कहना कि “यह वास्तव में कठिन लगता है” उनके आत्म-मूल्य की भावना को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

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(नोट : योगिता शर्मा दिल्ली की राज्य शैक्षणिक शोध एवं प्रशिक्षण परिषद में विज्ञान की सहायक प्राध्यापिका हैं। उनका यह लेख व्हाट्स एप के माध्यम से #अपनीडिजिटलडायरी तक पहुँचा है।) 

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